Alle superMAMAfitness-Kurse:

Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch Deinen Körper bei der Geburt.

Das ganzheitliche Training fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken.

Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden.

Es hilft Dir, Dich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.

Das Training findet immer unter Anleitung und Berücksichtigung Deines Fitness-Levels und Deiner Schwangerschaftswoche statt!

Dieser Kurs ist für Frauen mit unkomplizierten Schwangerschaften gedacht. Bei Unsicherheiten wende Dich bitte an Deinen Frauenarzt!

Die Kursgebühr beträgt 99€ für 8 feste Termine.

Du kannst den Kurs bei Deiner Krankenkasse einreichen und bekommst bis zu 80% der Kursgebühren erstattet, wenn Du mind. 80% anwesend warst. Eine Quittung und Teilnahmebescheinigung bekommst Du selbstverständlich von mir.

Ich freue mich auf Dich, egal ob mit kleiner, oder großer Kugel ;-)

08.05.2025 - 03.07.2025

BauchBuggyGo ist ein Training an der frischen Luft, bei dem das Baby entweder im Buggy (oder Kinderwagen), oder in der Tragehilfe dabei ist.

Falls Dein Kind nicht gerne im Kinderwagen fährt, dann kannst Du es nämlich auch einfach tragen - Das mögen fast alle Kinder.

BauchBuggyGo findet auch im Winter statt!

So bekommen Du und Dein kleiner Schatz direkt Eure Portion Vitamin D und dem Winterblues wird der Kampf angesagt.

Bei zu schlechtem Wetter verlagern wir den Kurs nach drinnen. 

In beiden Kursen (Indoor + Outdoor) liegt der Schwerpunkt auf Deinem Beckenboden und Deiner Körpermitte, die nach den Strapazen der Geburt wieder in Form gebracht werden sollen.

Bei regelmäßiger Teilnahme, verbunden mit einer ausgewogenen Ernährung, bringt dieses Training langfristige Erfolge ohne JoJo-Effekt.

Mitmachen kannst Du nach Deinem Rückbildungskurs.

Du hast zudem jederzeit die Möglichkeit Dein Kind zu stillen, zu wickeln, oder zu füttern.

Das Training findet immer unter Anleitung und Berücksichtigung Deines Fitness-Levels statt.

Die Kursgebühr beträgt 99€ für 8 feste Termine.

Du kannst den Kurs bei Deiner Krankenkasse einreichen und bekommst bis zu 80% der Kursgebühren erstattet, wenn Du mind. 80% anwesend warst. Eine Quittung und Teilnahmebescheinigung bekommst Du selbstverständlich von mir am Ende des Kurses.